반응형 영양제2 '쾌변' 부르는 생활습관 기상 후 시원한 물 한 잔 마시기 아침에 일어나 시원한 물 한 잔을 마시면 장 기능이 원활해진다. 특히 공복에 시원한 물은 위장을 자극해 소화를 촉진하고 노폐물을 효과적으로 배출하는 데 도움이 된다. 또한 몸속에 수분을 충분히 공급해 대변이 딱딱해지는 것을 막는다. 하지만 식사 직후 차가운 물을 많이 마시면 설사가 발생할 수 있고 분해되지 않은 소화액이 항문과 항문 점막을 손상시켜 추가적인 항문질환을 일으킬 수 있으므로 주의한다. 식이섬유·유산균 충분히 섭취하기 끼니를 제때 먹는 습관을 가지면 소화효소·호르몬 등 생체활성물질이 규칙적으로 분비돼 장 건강에 도움이 된다. 또한 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 대변이 장을 통과하는 시간을 줄일 수 있다. 대표적으로 김·미역·다시마 같은 해조류가 있다. 채소와.. 2023. 4. 16. 식물성 오메가3 효과 및 구매요령 식물성 오메가3를 구매 후 복용하고 있습니다. 오메가3는 혈행개선과 혈중 중성 지질 개선에 도움을 줄 수 있습니다. ■ 오메가3를 구매할 때 고려한 사항은 1. 믿을 수 있는 회사 제품인가? --> 프로메가라는 브랜드로 오메가3 제품을 출시한 종근당건강 제품으로 결정 2. (어류) 중금속 영향은 없는가? --> 중금속 영향을 최소화 하기 위해서 먹이사슬 구조 가장 아래 단계인 미세조류에서 추출한 식물성 오메가3 제품으로 결정 3. 추출하는 방법이 안전한가 ---> 유기용매가 아닌 물 추출 공정을 사용하는 제품으로 결정 4. 캡슐도 식물성 재료인가 5. 개별포장 등 기타 고려사항 2021. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
